学会调节好情绪，养成良好的心态，对预防白癜风是有益的。长期抑郁很可能导致内分泌失调或免疫功能紊乱，从而影响黑色素的生成，诱发白癜风。除了情绪调节外，在日常生活和工作中尽量避免外伤、饮酒和暴晒，这样有利于预防白癜风。

白斑的发生后伤害不能避免，这个时候患者不能过于担心，要学会正视白癜风所给自己生活带来的影响，学会正确改变帮助合理解决白斑。多食一些富含酪氨酸和矿物质的食物，比如牛肉、猪肉等，动物内脏，牛奶，新鲜蔬菜，豆类，坚果类和贝壳类食物，如田螺、蛏、蛤、牡蛎等等，忌口辛辣刺激的食物以及所谓发物如羊肉、狗肉部分海鲜。这些饮食方面的注意事项是白癜风辅助治疗中非常重要的一环。